Slingtraining

Das Angebot für körperliche und sportliche Betätigung in der Freizeit (Fitness) ist immer noch ungebrochen groß und vielseitig. Der Markt bringt ja auch ständig neue Trends. In Verbindung mit der Mikrochip-Technik werden Trainingsgeräte auf den Markt gebracht, die alles genau dokumentieren und analysieren. Es werden ganze Trainingspläne anhand eingegebener Vitalparameter erstellt und Seitenweise ausgedruckt.

Das man mit weniger Aufwand (ohne Mikrochip-Technik) stellenweise viel effizienter und kostengünstiger den Bewegungsapparat und das neurophysiologische System trainieren kann, möchte ich hier auf diesen Seiten zeigen. Ich selbst habe neben meinen beruflich- fachlichen Kenntnissen als Physiotherapeut auch 25 Jahre Leistungssport betrieben. Ohne intensives Krafttraining über all die Jahre hätte ich den Sport nicht optimal und erfolgreich durchführen können. Auch ich war von Verletzungen durch den Sport nicht geschützt und mußte immer wieder einmal einige Wochen pausieren.

Für die breite Masse in unserer Gesellschaft sollte dies jedoch nicht die gleiche Voraussetzung und Maßgabe sein wie im Leistungssport, um ein sinnvolles Fitnessprogramm durchzuführen. Von entscheidender Bedeutung ist eine exakte und genaue Funktionsanalyse des Bewegungsapparates und die daraus resultierende Trainingsplanerstellung. Weiterhin ist es wichtig, Trainingsmethoden- und Techniken zu erlernen, die man überall und jederzeit im Alltag ohne großen Aufwand praktizieren kann.

Denn... nur richtiges und dem Körpertyp entsprechend geeignetes Training, sowie die regelmäßige Durchführung, ist eine entscheidende Voraussetzung für einen gut funktionierenden Bewegungsapparat und die damit verbundene Schmerzfreiheit!

Wer den ersten Schritt zur Vorbeugung (Prävention) unternimmt, braucht in vielen Fällen nicht den zweiten Schritt zum Arzt!



Bernd Voigt 
selbst. Physiotherapeut
physiovital - Bad Staffelstein